di seguito indichiamo tutte le date di allenamento:

Settembre 2018
venerdì 14, 21, 28

Ottobre 2018
venerdì 5, 19, 26

Novembre 2018
venerdì 16, 23, 30

Dicembre 2018
venerdì 14,21

Gennaio 2019
venerdì 11, 18, 25

Febbraio 2019
venerdì 1, 8, 15, 22

Marzo 2019
venerdì 1, 8, 15, 22, 29

Aprile 2019
venerdì 5, 12

Maggio 2019
venerdì 10, 17, 24, 31

Giugno 2019
venerdì 7, 14, 28